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夏天要学会健康,下面的食物要多吃,排毒美容,值得一试

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  藏血燕麦

  燕麦富含矿物质,尤其是钙。妇女吃带血的燕麦使皮肤更白。老年人吃藏血燕麦可以获得钙,预防骨质疏松症,并保持他们的腿和脚更加利落。不仅如此,儿童还可以吃一些藏血燕麦,它能促进钙的吸收,使骨骼发育得更好。1563266830715059060.jpg

  大黄

  当用大黄米做丸子时,准备适量的猪肉馅,然后准备适量的大黄米,以及油、蛋清、面粉等调味品。将糯米和糯米浸泡在水中。浸泡后,水会流出来。然后把肉末放入碗中,均匀调味。把它放在你的手上,把它滚成一个小球,然后在黄米里滚来滚去。完成后,蒸汽直接进入蒸笼。煮沸并蒸15分钟。锅里的黄米丸子蒸得很好,取出后可以马上吃。1563266867473805496.jpg

  红糯米

  从中医的角度来看,不同颜色的食物有不同的健康效果。黑食入肾,黄食入脾,蓝食入肝,红食入心。红色糯米是一种红色食物。它进入心脏经络,并在心脏中输送血液。因此,红色糯米具有补气活血的功能。1563266889304694421.jpg

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